Download File Word via GOOGLE DRIVE


Download File Word via GOOGLE DRIVE
PAPER: Pengaruh Game Online Terhadap Kedisiplinan Belajar Siswa" 



Download File Word via GOOGLE DRIVE
Memiliki bentuk perut yang ramping, bokong dan bentuk paha yang menarik tentu saja menjadi keinginan setiap orang, baik bagi wanita atau pria karena ciri-ciri tersebut merupakan karakteristik tubuh yang sehat. Namun tentu saja hal itu tidak akan datang hanya dengan cuma-cuma, terlebih dengan gaya hidup yang tidak sehat, diperlukan usaha yang memerlukan konsistensi, dedikasi dan semangat untuk memiliki tubuh yang lebih sehat.

Namun, ada yang lebih penting dari sekedar bentuk, otot abdomen, otot punggung, otot bokong dan otot paha yang terlatih tentu akan memberikan fungsi yang lebih baik, terlebih bagi mereka yang dalam kesehariannya selalu bergerak aktif secara fisik, stabilitas, kekuatan, keseimbangan dan ketahanan tubuh mutlak harus dimiliki, khususnya pada bagian Mid Body.

Kali ini saya akan berusaha menyuguhkan teknik latihan yang konsentrasinya adalah pada bagian abdomen atau bagian abdomilal (perut), punggung dan glutes (bokong/panggul/paha) yaitu 4 Circuits Abs Workout. Pada dasarnya 4 Sirkuit latihan ini merupakan latihan pendukung untuk para pelari. Keempat jenis Sirkuit ini memiliki putaran gerakan yang berbeda, karena memang tujuan dari efek yang dihasilkan juga berbeda, yaitu: Stabilitas, Tenaga (Ketahanan), Keseimbangan dan Kekuatan.

Tinggal di perkotaan dengan iklim yang panas, tanah yang gersang, udara yang penuh polusi, membuat kita mudah penat dan stress. Bangunan-bangunan yang saling berdekatan bahkan saling menempel satu sama lain, membuat ruang hijau menjadi sulit ditemukan. Oleh karena itu, masyarakat perkotaan harus pintar-pintar memanfaatkan lahan yang ada di sekitarnya, walau itu sempit sekalipun. 
Tanaman dan suasana hijau merupakan antidepresan yang ampuh, berada di sekitar tanaman atau bahkan hanya memandangi tanaman saja rasanya sudah sangat menenangkan, terlebih jika bisa 'bercengkrama' dengan tanaman, menanamnya, menyiramnya atau bahkan dapat memetik hasilnya, merupakan obat yang sangat ampuh menghilangkan kepenatan. 
Oleh karena itu, hingga kini konsep Urban Farming masih menjadi hal yang disenangi di kalangan masyarakat perkotaan. Dengan memanfaatkan lahan sempit di belakang atau di halaman rumah, sudah bisa mengunjungi 'tempat wisata' gratis di rumah sendiri. 
Seperti yang saya lakukan, ketika awal menempati rumah ini, halaman begitu gersang, panas dan penat. Satu-satunya cara untuk mengubah suasana halaman rumah yang sangat tidak menyenangkan tersebut adalah membuat sebuah taman mungil di halaman. Namun setelah dipertimbangkan kembali, rasanya taman saja tidak cukup, setidaknya halaman rumah harus bisa menghasilkan sesuatu yang bisa dikonsumsi. Ya! Urban Farming solusinya. 

Download File Format Word via GOOGLE DRIVE

Download File Word via GOOGLE DRIVE

Download via GOOGLE DRIVE

SURAT PERJANJIAN
JUAL BELI TANAH SAWAH